복합운동
전체검색 결과
- 게시판1개
- 게시물1개
- 1/1 페이지 열람 중
밸다랩 TV 게시판 내 결과
-
4분동안 상하체를 골고루 조져보자!!! 근력운동과 유산소 운동을 함께 하는 복합운동은 유산소성 운동의 단점인 근손실 등을 보완하고, 무산소성 근력운동에서 부족한 체지방 감소와 심폐지구력 강화의 효과를 동시에 볼수 있다.
4분동안 상하체를 골고루 조져보자!!! 근력운동과 유산소 운동을 함께 하는 복합운동은 유산소성 운동의 단점인 근손실 등을 보완하고, 무산소성 근력운동에서 부족한 체지방 감소와 심폐지구력 강화의 효과를 동시에 볼수 있다.