대한민국
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밸다랩 이야기 게시판 내 결과
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글: 서비푸드 김인섭 대표정리 : DX.TIMES neo"바디프로필 촬영 해보시는 건 어떠세요?"프랜차이즈 카페를 운영하던 중 체력이 떨어지는 것 같아 PT(Personal Training)샵에 등록했다. 체력관리를 해야한다는 필요성 때문이었을까, 근력운동에 재미가 붙였다. 그렇게 하루하루 즐겁게(?) 체력관리를 하는 내게 트레이너님이 제안해주셨다.'까짓 것 나라고 못할 것 없지?'도전하기로 마음먹었다. 기왕 운동하는 거 멋지게 지금의 땀들을 기록으로 남겨보고 싶은 욕심이 생겼다. 바디프로필 촬영일은 6개월 후로 …
밸다랩 TV 게시판 내 결과
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다시 해보는 PT체조에 짜증은 나지만 살이 빠져서 너무 좋다 군필자라면 누구나 떠올리기 싫은 기억 몇 가지쯤은 있을 것이다. 화생방, 각개전투, 유격 등등. 유격체조는 유격훈련의 가장 기본이 되는 준비운동으로서, PT체조 라고도 불리며 Physical Training의 줄임말이다. 대한민국 육군과 미국 육군이 동일하게 실시하는 체조이며, 미 육군의 의료진과 신체발육학자, 심리학자 등 각 분야별 전문가들에 의해 만들어 졌다. 다양한 동작들로 구성되어 있고, 고강도의 훈련에 대비한 사전운동 개념으로 실시되고 있는 근육강화 체조이다.
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나이는 숫자에 불과하지 않을까!?!? 요즘 부쩍 주짓수와 그래플링을 하는 사람들이 많이 늘어나고 있다. UFC가 인기를 얻으면서 생겼다고 하기엔 이미 대한민국에도 주짓수는 어느정도 이상 자리를 잡았다. 그리고 사람들의 생각이상으로 이미 오래전에 주짓수를 수련하고 배워서 지금 블랙벨트, 브라운 벨트를 가지고 주짓수를 가르치는 사람들이 생각외로 많다. 다른 격기 스포츠와는 다르게 주짓수는 블랙벨트를 받기위해서는 최소 10년 이상의 시간이 걸린다.여기 10년 넘게 주짓수를 수련한 곧 중년이었던, 지금은 중년인 한 남자의 주짓수 수련 이야…
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운동끼리 서로 호환성을 가지고 그 결과는 상상을 초월한다 요즘은 주짓수가 하는 사람들 안에서 굉장히 인기가 높다. 아직은 매니아층의 스포츠이지만 저변 확대를 위해서 굉장히 노력을 하고 있다. 작년 2022년 하반기 부터는 주짓수 대회가 굉장히 많이 오픈되기 시작했고 생각외로 많은 사람들이 참가해서 성적을 내고 있다. 대한민국도 점점 더 많은 사람들이 주짓수에 빠져들고 있다.생각외로 청소년부터 국내 거주 외국인 까지 즐기고 있는 주짓수가 어떤 운동인지 같이 한번 알아보는 것도 좋을거 같다. 작년 3월에 있었던 대구광역시 수성구 협회장…
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피곤하신가요?? 그렇다면 스쿼트 하세요!!! 힘이 넘칩니다하루 종일 앉아서 생활하시는 직장인들께 놀라운 이야기를 알려드릴게요. 피곤하고 뭔가 찌뿌둥하셔서 체력을 키우고 싶으시다는 분들 많으실텐데요. 여기 여러분들의 힘을 보충 시켜주고 활력을 불러 일으킬 운동을 알려드립니다.대한민국 국민의 대부분이 알고 있는 국민 하체운동 스쿼트 입니다. 스쿼트는 허벅지, 엉덩이, 코어, 몸 전체 밸런스를 잡아주는데 좋은 운동입니다. 또 하체가 튼튼해지면 체력도 올라가고 체내 노폐물의 연소도 좋아집니다. 너무 좋은 운동이지요.영상 보시면서 함께 스쿼…
커뮤니티 게시판 내 결과
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대한민국 피지크 국가대표 배철형 선수식습관은 하나씩 하나씩 바꿔나가야 해요아침, 점심, 저녁 꼭 챙겨드시구요조급해 하지 마세요. 차분하게 꾸준히가 중요해요#첫번째 이야기#두번째 이야기건강한 식습관을 위한 도우미 밸다랩TV에서 시작한 전문가와 함께 하는 보디빌딩 이야기다.그 첫번째 시간은 피지크 국가대표 배철형 선수와 함께 했다.- 대한민국 피지크 국가대표 배철형 선수"보디빌딩은 자기와의 끝없는 싸움, 스스로가 발전하고 참는법도 배울 수 있는 스포츠에요. 나약한 체질이었는데 말랐는데 건강하게 만들어준 운동이고 국가대표로 뜻깊…
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이번에는근현대역사를따라서대구를걸어봤습니다.역사를따라대구를걷다보니초중고등학교친구들과함께걸었습니다.역사를올바르게아는것이앞으로대한민국을이끌어갈친구들에게좋은경험이될거라생각했습니다.이번트레일의첫출발은많은분들이오시면마주하는동대구역에서시작했습니다.첫번째로다녀온곳은경상감영공원입니다. 경상감영은조선의지방행정의8도제하에경상도를관할하던감영으로조선초기에경주에위치해있던것이상주를거쳐선조34년(1601년),최종적으로대구로이전했습니다.1910년부터1965년까지경상북도청사로사용하였다가청사가다른장소로이전되고난후대구시에서1970년중앙공원으로최초개장했습니다.경상감영공…
VitabroㅅLeo
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2021-12-17 11:42:43
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생명이 살아 움트는 '정양늪'을 걸으며 생명의 소중함을 느끼다.합천호를 지나서 위치하고 있는 합천 군립공원에서 약 30분 떨어진 곳에 정양늪이 있습니다. 이 정양늪은 경남 우수 습지로 지정되어 있었다가 2019년 10월에 경남 대표 생태관광지로 지정되면서 더욱 많은 관심을 받고 있는 곳입니다.이 정양늪은 약 1만 년 전 후빙기 이후 해수면의 상승과 낙동강 본류의 퇴적으로 생겨났습니다. 황강의 지류인 아천천의 배후 습지로 자연 경관이 뛰어나고, 500여종의 다양한 동식물이 서식하고 있다고 합니다. 그 옆으로는 생태학습관과 전시관, 메…
VitabroㅅLeo
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2021-09-27 22:28:04
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바쁜 현대인들에게 건강을 지키기를 돕기 위해 밸런스다이터트랩에서 '현대인의 필수 생활운동 프로젝트'를 시작한다. 청소년 뿐만 아니라 청장년층까지 기초 체력이 너무 부족한 요즘, 기초 체력 운동을 정확하게 설명해주는 시리즈다. 정확한 자세와 원리를 듣고 운동을 하면 운동이 더 잘되는 놀라운 마법을 느껴보시길 바란다.[디엑스타임즈]이번엔 그 첫번째 운동으로 '팔굽혀펴기, 푸시업'을 준비했다.대한민국 보디빌딩 피지크 국가대표 배철형 선수에게 푸시업에 대해 배워보자.푸시업의 장점"푸시업의 가장 큰 장점은 시간과 장소에 구애받지 않…
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TEEJAY의 그대, 여행하는가! #008한국의 국립공원은 본전가치가 높은 자연환경국가의 대표적 자연관광자원으로서도 의미가 있다국내 여행 못지 않게 해외로 눈길을 돌리는 여행자들이 증가 추세다. 국내 여행에서는 느낄 수 없는 이국적 정취와 일상을 떠나 지인의 이목을 신경 쓰지 않아도 된다는 해방감 때문일 것이다.구석구석 국내 여행은 어떤가요?이런 해외여행의 장점과 더불어 국내 여행이 접목된다면 여행 체험의 밸런스 조절은 물론 좀 더 풍성한 평생 여행 계획을 세울 수 있다. 서울과 같은 일상 생활권조차도 여행지로서 그 의미를 살릴 수…