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밸다랩 TV 게시판 내 결과
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운동 초보자도 쉽게 지방 털어내는 초간단 유산소 운동 우리는 다이어트할 때 유산소 운동을 하라는 얘기를 많이 듣는다. 도대체 왜 유산소 운동을 하면 살이 빠진다고 할까에 대한 궁금증이 많다. 이 궁금증에 명쾌한 답변을 가져왔다. 유산소 운동은 체내에 산소를 공급해서 탄수화물, 지방과 같은 영양소를 연소 또는 산화시켜 '활성에너지'를 만드는 운동이다. 즉, 체내에 지방과 탄수화물을 태워서 에너지로 쓰는 운동이다. 그러다 보니 살을 빼려면 유산소 운동을 하라고 한다.대표적인 유산소 운동에는 조깅, 달리기, 싸이클, 수영, 등산, 줄넘기…
매거진 게시판 내 결과
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TEEJAY의 그대, 여행하는가! #071[도시 속의 녹색지대! 브레라]이탈리아 밀라노의 명소인 브레라 미술관(Pinacoteca di Brera: Brera Art Gallery)은 이탈리아 회화 컬렉션과 미술 교육 기관인 ‘브레라 아카데미가 함께 있는 미술관으로 브레라 궁(Palazzo Brera)을 전시관으로 사용하고 있다.미술관으로써의 골격을 갖춘 것은 18세기 후반, 오스트리아 합스부르그(Hapsburgs) 왕가가 계몽적 목적으로 소규모의 예술 컬렉션을 브레라 궁에 조성한 시기로 추정되며, 초기 브레라 미술 컬렉션은 브레라…