TEEJAY의 그대, 여행하는가! #084네가지 원리만 알고 실천한다면, 트래킹 완전정복!▲TEEJAY ‘시야는 멀리, 호흡은 크게, 지면은 넓게, 보폭은 좁게’ 이 네가지 원리만 알고 실천한다면, 트래킹을 보다 효율적으로 즐길 수 있다. 시야를 멀리 본다는 의미는 단순한 이동에 의미를 두기 보다는, 주변의 경관 감상과 코스상의 제반 상황 파악, 위험상황에 대비 하는 것을 의미한다. 호흡을 크게 한다는 것은 몸에서 필요한 산소의 양이 증가한다는 것을 뜻한다. 일상생활에서는 평소 1분 동안 약 10리터의 공… Read More...