피곤하신가요?? 그렇다면 스쿼트 하세요!!! 힘이 넘칩니다
하루 종일 앉아서 생활하시는 직장인들께 놀라운 이야기를 알려드릴게요. 피곤하고 뭔가 찌뿌둥하셔서 체력을 키우고 싶으시다는 분들 많으실텐데요. 여기 여러분들의 힘을 보충 시켜주고 활력을 불러 일으킬 운동을 알려드립니다.
대한민국 국민의 대부분이 알고 있는 국민 하체운동 스쿼트 입니다. 스쿼트는 허벅지, 엉덩이, 코어, 몸 전체 밸런스를 잡아주는데 좋은 운동입니다. 또 하체가 튼튼해지면 체력도 올라가고 체내 노폐물의 연소도 좋아집니다. 너무 좋은 운동이지요.
영상 보시면서 함께 스쿼트하시고 체력도 키우고 상쾌한 내일 아침을 함께 맞아보시죠.
COMMENTS (0)
등록된 댓글이 없습니다.
Leave a reply