복근 얻기 어렵지 않아요! 4분만 투자해봐요!!!
현대인들은 좌식생활로 인해서 복근이 쉽게 약해지고 이미 약해져있는 상태이다. 복근이 약화되면 배가 나오고, 등쪽의 기립근이 상대적으로 강하게 느껴지며 요추후만(등이 휘어지고 배가 나오는) 상태가 된다. 이는 곧 체형 불균형으로 이어진다.
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