상체 전체를 뜨겁게 하는 상체 운동
매일 우리는 우리 상체에 쪄버린 살들을 보면서 후회를 한다. 아무 생각 없이 너무나 많이 먹어버린 어제의 나를 반성하며 찐 살들을 어떻게 뺄까 고민을 한다. 전체적으로 한번에 빼기가 쉽지 않음을 잘 알고 있기 때문에 상체와 하체중 어디를 먼제 뺄지 고민하게 된다. 그러면 자연스럽게 사람들을 만나서 제일 먼저 보이는 상체를 빼고 싶어지게 된다. 상체의 살을 빼기 위해서는 당연히 상체 운동을 해야 한다. 이러한 상체를 자극하는 운동은 어깨, 가슴, 등, 복근의 강화와… Read More...