매일 4분 운동으로 저질 체력 탈출 가능하다!!
타바타 운동은 짧은 시간동안 강도높은 움직임을 통해 체지방 연소에 효과가 좋은 운동이다. 그러나 운동을 전혀 해보지 않았던 사람들에게는 짧은 시간의 운동이 다소 버겁게 느껴질 수도 있다. 낮은 운동강도로 시작해서 점차적으로 운동강도를 높여가는 것이 좋다.
밸다랩 TV
핫영상
핫영상
매일 4분 운동으로 저질 체력 탈출 가능하다!!
타바타 운동은 짧은 시간동안 강도높은 움직임을 통해 체지방 연소에 효과가 좋은 운동이다. 그러나 운동을 전혀 해보지 않았던 사람들에게는 짧은 시간의 운동이 다소 버겁게 느껴질 수도 있다. 낮은 운동강도로 시작해서 점차적으로 운동강도를 높여가는 것이 좋다.
COMMENTS (0)
등록된 댓글이 없습니다.
Leave a reply